Сообщения

Учеба без стресса

Изображение
В преддверии  экзаменов сложно не стрессовать – верим! Вот несколько эффективных способов запоминания информации✌️ 1️⃣ Метод карточек На одной стороне карточки — короткий вопрос, на другой — ответ. Перебирая стопку карточек, вы зачитываете вопрос и постоянно проговариваете ответы на него, а затем переворачиваете карточку и проверяете сами себя. Этот метод отлично подходит для заучивания дат или иностранных слов. 2️⃣ Поиск связей Попробуйте мысленно нарисовать картинку того, что пытаетесь запомнить. Ищите связь между известным вам ранее материалом и новой информацией. 3️⃣ Метод интервального повторения Материал повторяется через определённые, возрастающие промежутки времени: сначала через пару минут, потом через час, затем на следующий день, через два дня, через 10 дней, через три недели. Этот метод лучше всего подойдёт для самых сложных тем. Напоминание 👀 👉🏻 Не стоит употреблять бесконечное количество кофеина и пропускать приемы пищи в попытках запомнить большое количество инфор...

Книжные новинки 📚

Изображение
О 3 топовых книгах, вышедших в этом году 👇🏻 1️⃣ «Этому не учат в школе. Искусство быть собой: книга для современной девушки», Людмила Шунина 💬 После прочтения этой книги вы получите ответы на вопросы по психологии, расширите знания о собственной индивидуальности и научитесь говорить так, чтобы вас услышали. 2️⃣ «Знакомьтесь, Python. Секреты профессии», Евгений Павлов 💬 Если вы мечтаете стать программистом и войти в сферу IT, но не знаете, с чего начать, поздравляем — у вас есть учебник нового поколения! Текст написан без использования сложных терминов и кодов. В книге есть лайфхаки, вдохновляющие истории и игровые элементы, которые делают процесс обучения интересным и увлекательным. 3️⃣ «Управление вниманием», Александр Король 💬 В данной книге представлены примеры, которые демонстрируют, что все в нашей жизни основано на внимании. Именно оно играет ключевую роль во всех сферах жизни: благодаря вниманию люди влюбляются, болеют и выздоравливают. Вы поймете, что внимание – это и есть...

Эмоциональный интеллект: распознавание, использование, понимание и управление

Изображение
Сейчас термин "эмоциональный интеллект" мы слышим часто. В реальной жизни и учебном процессе они имеет большое значение. От его развития зависит и наше здоровье и наши поступки. Потому что любой стимул, любое событие так или иначе вызывает у нас какую то эмоцию. В зависимости от значимости и силы действия. И мы получаем тот результат, который получаем. Причем проводились много исследований в ВУЗах и техникумах о взаимосвязи эмоционального интеллекта студентов и преподавателей. И оказалось, что они примерно равны.  4 способности эмоционального интеллекта могут помочь нам получить лучший результат. Как?  1. Способность распознавания . С детства мы учимся этому. Ребенок буквально считывает настроение родителей и окружающих. Он чаще расстраивается, если мама тревожиться. И более спокоен, если мама умеет управлять своим состоянием. И на этом этапе родителям важно проговаривать, что малыш чувствует. Однако родители у всех разные. И мы свами можем учиться распознавать эмоции в любом...

Служба примирения. Восстановительный подход

Изображение
Многие из нас боятся конфликтных ситуаций. Почему? Потому что мы думаем, что любое противостояние должно закончиться проигрышем одной из сторон.  Однако в большинстве случаев могут проиграть все. И выиграть все. Потому что многое зависит от управления конфликтом.  При этом мы можем постоянно обвинять других в возникновении ссор, конфликтов и противостояний. Однако очень часто такой подход работает плохо. Это больно обеим сторонам. Потому что летят обвиняющие слова, неприятные оскорбления, порой может дойти до физического контакта. И все это потом может привести к нарушению закона. Именно поэтому так важно понимать причины своих поступков, изучать свои эмоции, чувства, стратегию поведения. Когда ты принимаешь и понимаешь себя, тебе проще понять и другого человека. Решать конфликты помогает восстановительных подход. Именно он лежит в основе работы Службы примирения в Тавдинском техникуме и помогает в  разрешении конфликтов, профилактике правонарушений и деструктивного повед...

Возрастные особенности детей и подростков

Изображение
  Возрастными особенностями детей и подростков являются специфические свойства личности (ее психики) закономерно изменяющиеся в процессе возрастных стадий развития под воздействием процессов воспитания и обучения. Каждый возрастной период (этап) развития личности характеризуется определенным уровнем развития ее познавательных способностей, мотивационной, эмоционально-волевой и перцептивной сферы. Основными детскими и подростковыми возрастными периодами являются: · младший школьный возраст — 6-11 лет; · средний школьный возраст — 12-15 лет; · старший школьный возраст — 16-18 лет. Критерии такой периодизации включали в себя комплекс признаков, расцениваемых как показатели биологического возраста: размеры тела и органов, массу, окостенение скелета, прорезывание зубов, развитие желез внутренней секреции, степень полового созревания, мышечную силу. В этой схеме учтены особенности мальчиков и девочек. Однако вопрос о критериях биологического возраста, в том числе выявление...

Помощь семьям мобилизованных тавдинцев

Изображение
Одним из актуальных направлений работы Министерства образования и Молодежной политики Свердловской области, психологов школ, СПО,  клинических психологов, психиатров является организация помощи семьям мобилизованных. В настоящее время на территории Свердловской области работают 92 муниципальных штаба "Мы вместе". Оказывается: - Адресная (гуманитарная) помощь. Оказание помощи военнослужащим, их семьям. - Бытовая помощь семьям. Более 9000 семей мобилизованных были опрошены с целью выявить потребности. - Психо-социальная поддержка. Именно последний пункт являемся направлением работы психологов. И в этот день много говорилось о том, каким образом можно организовать психологическую помощь и поддержку семьям мобилизованных граждан и военнослужащих, участвующих в СВО. Особенно пристальное внимание уделялось поддержке детей. Вот ряд запросов, с которыми обращаются граждане на телефон горячей линии. Это: Панические атаки Помощь детям, переживающим стресс Тяжёлое эмоциональное состояни...